28/03/2009

J'ai trop de colère en moi

Oui, je suis souvent en colère.

Quand je me sens en colère, je réagis mal. Dans ma tête, cela devient tout noir et j’ai envie de me bagarrer.

 

D’abord, je crie pour faire mal avec des mots.

Mais l’autre fait la même chose.

Je crie encore plus fort et des trucs encore plus méchants.

Mais l’autre fait la même chose.

On finit par se taper.

Après je me sens mieux.

Soulagée.

 

Quand on tape à l’école, on a une retenue le vendredi. Là, je me calme.

 

Le lendemain, je recommence. J’ai trop de colère en moi. Je supporte une insulte, mais pas la deuxième. Surtout si c’est « Ta mère…. »

 

Quand j’essaie de me retenir, je m’enferme à l’intérieur de moi et je fais un plan pour me venger.

 

Pourtant, j’aimerais faire la paix.

 

10:47 Écrit par Les evoy dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Commentaires

communication non violente ce n'est pas bien de taper l'autre. Au fond de toi tu le sens bien, mais ce n'est pas facile de ne pas passer à l'acte quand les mots nous échappent! Si tu es trop énervée, tape sur le mur, sur le sol, sur un coussin (mieux pour tes mains :) ) mais pas sur l'autre. Va prendre l'air 5 minutes histoire de faire redescendre la pression, puis reviens en face de l'autre et explique-lui ce qui te blesse et fais lui une demande.
Demande à madame Hermine de t'expliquer la "communication non violente".

bravo pour ta franchise en tout cas, continue à t'exprimer !

Écrit par : Alexandre | 29/03/2009

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